·九种天然食品能吸掉脂肪

爱美的MM们可是要各显神通似的展现自己的S形身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉？别着急，为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你的立刻有型起来！ 1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2

·三款美腿食疗方

★木瓜雪蛤汤 将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2／5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。吃了太多的肉，

·菜汤减肥法 让你一周瘦10斤

菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，瘦了的感觉真是太美妙了！怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！ 木耳丝紫菜汤 功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料

·推荐4款减肥汤

◎ 养颜减肥汤 功效：去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。 材料：带皮冬瓜900克、鸡１只、猪瘦肉150克、香菇（冬菇）10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。 作法： 1. 鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水。 2. 香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上（香菇水千万不可倒掉

·瘦身胡萝卜食谱

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。 胡萝卜瘦身饮品推荐 胡萝卜不

·真正能减肥的几种蔬菜

黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及

·10天瘦腿食谱 让你的腿更细长

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！ 第一天 早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红

·玉米代替主食 轻松瘦下来

世界上最减肥最有饱腹感的健康食材是什么呢？玉米！它可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了。一提到玉米，以前留下的印象就是玉米棒碴粥、玉米贴饼子或是简单的煮玉米，似乎都是登不上大雅之堂的乡野菜。其实现在玉米有了很多时尚的新吃法，甜玉米加牛奶打成汁，

·黄瓜配酸奶 营养又减肥

中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为2%，能量特别低。此外，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜。 有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效：黄瓜加酸奶。仝慧君说，酸奶有

·哪些水果可以瘦腿

葡萄柚 独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。 奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维

·瘦身期间吃的坚果与零食

1 南瓜子和开心果： 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 2 奶糖： 含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 3 巧克力： 有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内

·多吃紫色食物可减压瘦身

一惯以来，紫色都代表着神秘、高贵和魔幻，紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效，对于被压力压得直不起腰的上班族来说，是非常好的减压食物。 抗氧化 紫色蔬果中含有特别的物质花青素，除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、